Ashwagandha: biljni informacije iz

Korijen i bobica od Ashwagandha biljke su tradicionalni ayurvedski lijek u Indiji. Ashwagandha se koristi kao tonik (ponekad se naziva i “indijski ginseng”) poboljšati fizičko i mentalno zdravlje i liječiti niz posebnih uvjeta.

Tu je neki rani dokazi da je ashwagandha djeluje na imunološki sustav i pomaže u smanjenju oteklina, i od artritisa i zadržavanje tekućine. Međutim, praktične prednosti i rizici za ljude nisu jasni još.

Jedno istraživanje pokazalo je da je spoj koji sadrži Ashwagandha je pomogao oživjeti osteoartritis simptome. Nije jasno koji od sastojaka imao korist jer ashwaganda Tradicionalno se koristi u kombinaciji s drugim biljem. Ashwagandha može pomoći u smanjenju šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2 i niže visokog kolesterola. Od Ashwagandha sedativni učinak, to bi moglo pomoći u ublažavanju tjeskobe i stresa – u stvari, ljudska istraživanja su pokazala koliko. Tu je u nekim prethodnim istraživanjima da može pomoći kod epilepsije i gubitak pamćenja, ali ovi rezultati su prerano za reći za sigurno, ako bi to moglo imati koristi ljudima.

Neki laboratorijski testovi stanice raka su otkrili da je ashwagandha može usporiti njihov rast. Studije na životinjama su otkrili da ashwagandha može pojačati učinke zračenja. Međutim, to su prvi rezultati. Nije poznato hoće li ashwagandha pomoći ljudima s rakom.

Koristim kupon; Ja kupiti dućan branda; Sam dućan u diskont; Ne uzimam vitamine ili dodatke

Ljudi koriste Ashwagandha za druge zdravstvene uvjete, uključujući i anemiju. To je bogata željezom i pokazano je kako bi se podigla razina hemoglobina. Za mnoge od drugih navodnih koristi, ne postoji dokaz koji podupire prednosti ashwaganda-a.

Ne postoji standardna doza ashwagandha. Neki koriste od 1 do 6 grama cijele biljke dnevno. Drugi mix 3 grama ashwagandha u prahu u toplo mlijeko. Tu su i standardizirani ekstrakti dostupne. Pitajte svog liječnika za savjet o oblicima ashwagandha i dozama.

U nekim dijelovima svijeta, ljudi jedu Ashwagandha mladice, sjemenke i voće.